威尼斯娱乐你的身材里藏着自律。

原标题:为了拍婚纱照,一个月瘦20斤:自律的人,太可怕

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作者:哈叔;来源:哈叔的职场微课堂

我特别佩服三十岁却依旧身材曼妙的人。因为除了先天的因素,任何好身材,暗地里都花了非常多的心思。你的身材里藏着自律。

一个月前,同事张小虎说下个月要去日本玩几天,顺便把婚纱照也给拍了。

我说,那你该减肥了,往那里一杵,整个镜头都是你。

他点头,必须要减!

后来,张小虎找了一个减肥的食谱,坚持有规律的一日三餐,晚上只喝一袋酸奶,六点后坚决不进食,每天跑步十公里,下雨天就在跑步机上折腾。

要知道,在这之前,我们经常晚上约去撸串、吃小龙虾,喝点小酒…

有几次,我下午订了一些甜品和油炸的东西到办公室,所有人都在大快朵颐,痛快吃喝,任你怎么逗他、刺激他,就是不伸手,他以前可是最爱吃这些东西的。

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上面这是张小虎的体重记录截图,一个星期左右,瘦了9斤。

如今一个月快过去了,张小虎整整瘦了20斤,整个人很明显地瘦了一圈,脸小了,肚子也小了…

过两天,他就要去日本嗨了。

为了拍婚纱照,管住了嘴,迈开了腿,一个月愣是瘦了20斤,一个人要是对自己下起狠手来,那简直太可怕了!

英国剧作家萧伯纳曾说过:自我控制是最强者的本能

换句话说,对一个真正的强者而言,自律是最基本的素养。

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优秀的人,往往都很自律

这几年,关于「自律」的文章层出不穷,大家有没有想过这是为什么呢?

就是因为管不住自己的人太多了,不自律成了一种常态,大家需要这样的解药,却又总是治标不治本,三分钟热度之后,又是老样子。

正所谓,间歇性踌躇满志,持续性混吃等死,说的就是这种状态。

也正因如此,人与人之间的差距开始被拉开,而且随着时间的推移,差距越拉越大,后面的人再也无法赶上。

一个自律的人,不见得就有多优秀,因为可能还在沉淀,积累,等待着厚积薄发。

但反过来,一个优秀的人,肯定是自律的,不然他也优秀不起来。

村上春树是当代一个特别高产的作家,而且堪称部部经典,作品的水准极高。

出道近四十年,已经出版了14部长篇小说,几十部短篇小说集,还有大量的游记、随笔、纪实文学和翻译作品。

肯定有人会想:靠,这也太牛了,他是怎么做到这一切的?

除了天赋以外,「足够自律」是村上春树身上最明显的一个特质。

在写完前两部小说后,村上决定成为一个职业作家,要全心写作,然后他搬出了东京的住所,远离都市,过上了早睡早起的规律生活。

村上对自己的管理很严苛,在写长篇小说时,规定自己一天写十页稿纸,每页400字,雷打不动地完成。

用他自己的话来说,我写稿就跟工厂车间差不多,每天定时定量生产东西。

为了保证自己的体能,村上春树开始跑步,坚持每天跑步或游泳一小时。

为此,他还参加过好几次马拉松比赛,甚至还写了一本关于跑步的书。

我只读过村上的长篇小说《挪威的森林》,谈不上有多喜欢和崇拜,但对这位前辈打心底里地敬佩是真的。

能够坚持几十年如一日的写作,运动,不管最终成就如何,这本身就是一种成功。

在这个世界上,你想要达到某种高度,那些所有优秀背后,都得靠苦行僧般的自律。

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请你做一个自律的人

我在文章里经常提到的一个观点:过得不好,别急着找客观因素,先从自己身上找问题。

很多人觉得迷茫,不知道做什么,本质上是你的能力不够,什么都不精通,那自然也就不知道干什么。

很多人总是萎靡不振,二十多岁的年纪,六七十岁的身体,那是因为你胡吃海塞,迈不开腿,还天天熬夜。

很多人觉得活着真痛苦,这种痛苦表面上看因为各种的压力和困难,本质上是你对自己无能的愤怒。

自律,或许是解决人生问题最重要的工具,也是消除人生痛苦最有效的方法了。

也许在看完这篇文章之后,你会有所触动,踌躇满志,誓要成为一个自律的人;也许你已经出发一段时日了,如今正在改变的路上…

不管什么情况,我都希望你最终能成为一个真正自律的人,拥有美好的人生,提几点小建议。

  • 请你坚持每天运动一小时

运动不仅让你的身体更健康,人更有活力,还可以让你学会忍耐,懂得坚持,收获自信和满足感。

因为相比事业和工作,坚持运动是最能收获到明显结果的,坚持运动半年的人,和半年前相比绝对是两个人。

大多数人都是不见兔子不撒鹰,只有一旦尝到了甜头,才更有动力坚持下去。

  • 请你坚持早睡早起一年

你只有不熬夜,第二天才可能早起,你只有早起,才会发现原来一天真有24小时。

更好的休息,规律的作息,会让你的身体处于更佳的状态,效率才会更高。

有时偶尔早起一次会发现,一箩筐的事情都做完了,还没到平日里起床的时间。

想一想,坚持一年的话,你的生活会是什么样子?

  • 请你坚持睡前看书,远离手机

让你坚持睡前看书,一是获取知识,提高修养,修炼心性,二是让你不再玩手机,避免熬夜,影响第二天早起。

这三点不需要什么技术和多高的智商,只需要你的毅力和努力。

你如果能做到,能坚持做下去,那你的人生威尼斯娱乐一定会是另一番模样,自律和不自律的人,最终肯定是两种人生。

自律从来不是一件容易的事,一开始最难熬,但想要洗心革面,抽筋剥皮是难免的,只要坚持熬过去了,就会收获自信和幸福感,当然也会尝到好处。

所以,我希望你从今天起,做一个自律的人,你有多自律,就能站得多高,人生就有多自由。

别低估了自己,一个人真得要是能自律起来,往往连自己都怕!

作者简介:哈叔,喜欢用历史解构职场,文字接地气,通俗易懂,简练精辟。新浪微博:哈叔微职场。

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