蔬菜养身汤。

  蔬菜含有大量的维生素,不仅脂肪低,营养也是很不错的。如果我们有为自己的体重而苦恼,小编来说一道又健康又美容又瘦身的蔬菜养身汤

  【材料】

  西红柿 2个 甜玉米 1个

  白萝卜 1根 胡萝卜 1根

  洋葱 半个 芹菜 1颗
(材料并无固定,可根据自己喜爱的蔬菜来制作)

  白菜 几片 胡椒粉 些许

  植物油 适量 盐 少许

  

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  【健康功效】

  西红柿:清热解毒 养阴凉血

  白萝卜:下气消食 解毒生津

  玉米 : 益肺宁心 延缓衰老

  胡萝卜: 补充维生素C

  【制作过程】

  1
将我们所准备好的食材洗净,洋葱、芹菜,胡萝卜,玉米,白萝卜分别切好。

  2
汤锅中倒入少许的油,放入洋葱和一半的西红柿块,用小火小煮,直到看到西红柿威尼斯赌场手机版本变软。

  3 倒入足量的清水
把火开大后放入胡萝卜、白萝卜、玉米转中火。

  4
煮上五分钟左右,放入芹菜和剩下的西红柿,继续煮至一分钟左右

  5 洒盐和胡椒粉调味

  这道既瘦身又美容的蔬菜汤可以减少我们身体过多的脂肪,含有丰富的维生素并且进行我们体内的排毒,绝对的养生菜谱。

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